Bahaya Kesehatan di Pusat Kebugaran

KOMPAS.com — Ingin memiliki bentuk tubuh ideal yang kencang, sehat, dan sedap dipandang? Berolahragalah di pusat kebugaran. Namun, Anda juga mesti memahami bahwa pusat kebugaran juga memiliki risiko kesehatan, mulai dari cedera hingga infeksi. Untuk menghindarinya, simak tips berikut.

Staf tidak berkualitas
Staf pelatih yang berkualitas biasanya mengantongi sertifikat khusus yang menunjukkan ia memiliki standar keahlian. Pastikan pula staf di pusat kebugaran atau gym yang Anda pilih punya kemampuan dalam tindakan pertolongan pertama.

Peralatan tidak berfungsi
Berbagai alat yang tersedia di gym bisa jadi sudah dipakai oleh ratusan atau ribuan orang yang terdaftar sebagai anggota di sana. Hal ini bisa menyebabkan penurunan kualitas alat dan menimbulkan cedera berbahaya. Karena itu, pastikan apakah alat-alat di tempat tersebut berfungsi dengan baik. Laporkan kepada staf yang bertugas bila Anda mendapati ada bagian yang patah atau terlepas dari tempatnya.

Memilih program yang salah
Menurut Neal L Piere, juru bicara American College of Sport Medicine, memilih program olahraga yang salah merupakan jenis bahaya yang paling sering dilakukan orang. "Tanyakan kepada pelatih Anda jenis latihan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda," katanya.

Selain itu, informasikan kepada pelatih bila Anda memiliki kondisi yang beresiko, seperti tekanan darah tinggi, sakit punggung, atau baru dioperasi. Dengan demikian, personel trainer Anda bisa memilihkan program yang tidak membahayakan kesehatan.

Terjatuh
Melompat, berlari, dan bergerak di antara berbagai obyek di pusat kebugaran bisa meningkatkan risiko terjatuh atau tersandung. Untuk menghindarinya, perhatikan kondisi sekeliling. Berhati-hati pula saat menginjak lantai yang basah karena keringat.

Infeksi
Bakteri dan jamur bisa kita temukan di mana saja, termasuk di gym. Biasanya bakteri dan jamur tumbuh subur di area yang basah dan lembab, seperti tempat mandi, alat-alat kebugaran yang lembab oleh keringat, atau handuk.

Agar bakteri patogen ini tidak menimbulkan akibat buruk bagi kesehatan, selalu cuci tangan Anda sebelum dan setelah menggunakan alat. Sebaiknya gunakan handuk yang Anda bawa sendiri. Selain itu, saat Anda merasa sedang kurang sehat akibat flu, sebaiknya istirahat dulu di rumah agar tidak menularkan kepada orang lain.

AN
Editor: acandra
Sumber : WebMD
http://kesehatan.kompas.com/read/xml/2009/12/15/13421835/bahaya.kesehatan.di.pusat.kebugaran