Abu Zubair meriwayatkan dari Jabir bin Abdullah bahwa Nabi Muhammad SAW bersabda:

"Setiap penyakit ada obatnya. Jika obat yang tepat diberikan dengan izin Allah, penyakit itu akan sembuh".

(HR. Muslim, Ahmad dan Hakim).

Rabu, 23 Desember 2009

Kurangi Risiko Penyakit Jantung

KOMPAS.com — Selain kanker payudara dan kanker serviks, wanita pun memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular. Dilaporkan oleh www.womenshealthmag.com, setidaknya sebanyak 360.000 wanita meninggal akibat penyakit kardiovaskular di Amerika Serikat. Angka ini bahkan lebih banyak ketimbang angka kematian akibat kanker bila digabungkan.

Namun, meskipun penyebab utama penyakit jantung adalah faktor keturunan, hal ini bisa dihindari sejak dini. Berikut adalah cara-cara untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung:

Berhenti merokok. Selain risiko nyata yang ditimbulkan rokok, yakni emphisema dan kanker, merokok meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung.

Pertahankan berat badan sehat. Kelebihan berat badan membuat jantung bekerja lebih keras, meningkatkan tekanan darah, kolesterol darah, dan trigliserida (kumpulan lemak dalam darah), serta menurunkan HDL kolesterol baik. Adapun indeks massa tubuh yang melebihi angka 25 bisa menggandakan risiko terkena penyakit jantung. Mengurangi berat badan 5 kg saja sudah bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Olahraga rutin. Pompa darah agar mengalir ke seluruh tubuh melalui olahraga rutin. Seperti otot mana pun, jantung menjadi lebih kuat dan sehat ketika diajak berolahraga. Plus, Anda bisa menurunkan berat badan.

Konsumsi makanan sehat. Kolesterol dan lemak jenuh bisa memperburuk kondisi jantung. Tambahkan omega-3 di menu makanan Anda untuk memerangi lemak jahat, dan mengekang lemak jahat semampunya.

Atasi stres dan depresi. Stres dan depresi bisa membuat jantung tegang. Ketegangan yang diakibatkan bisa menaikkan detak jantung dan tekanan darah, membuat seseorang lebih mudah terkena penyakit jantung dan serangan jantung. *

(C6-09)
http://female.kompas.com/read/xml/2009/03/11/1158147/kurangi.risiko.penyakit.jantung

0 komentar:

Jual Rumah Kontrakan 2 Pintu

Jual Rumah Kontrakan 2 Pintu
Jl. Gang Biyuk, Bambu Kuning Raya. Akses Strategis = Jalan Raya Pramuka Narogong, Rawalumbu Bekasi, Bebas Banjir, Tanpa Perantara = Ibu Anni 021-95-08-20-42 *.(Klik Gambar untuk Keterangan Lanjut)

http://www.jannah.org/qurantrans/

http://www.jannah.org/qurantrans/

DISCLAIMER

The content of this Website is not influenced by sponsors. The site is designed primarily for use by qualified physicians and other medical professionals. The information contained herein should NOT be used as a substitute for the advice of an appropriately qualified and licensed physician or other health care provider. The information provided here is for educational and informational purposes only. In no way should it be considered as offering medical advice. Please check with a physician if you suspect you are ill.