Abu Zubair meriwayatkan dari Jabir bin Abdullah bahwa Nabi Muhammad SAW bersabda:

"Setiap penyakit ada obatnya. Jika obat yang tepat diberikan dengan izin Allah, penyakit itu akan sembuh".

(HR. Muslim, Ahmad dan Hakim).

Selasa, 22 Desember 2009

Empat Olahraga Singkat Pembakar Kalori

Penulis : Ikarowina Tarigan
OLAHRAGA menjadi bagian penting dalam hidup kita. Sayangnya tidak semua orang punya waktu cukup untuk melakukannya. Namun, kini latihan fisik singkat namun cepat, bisa memompa kebugaran dan mengurangi waktu yang Anda perlukan untuk berolahraga.

Para peneliti dari University of Copenhagen menyatakan bahwa melakukan latihan cepat termasuk lari cepat, jogging, bersepeda atau berenang selama 30 detik, lebih cepat meningkatkan kebugaran dibandingkan berolahraga dengan kecepatan yang sama secara terus-menerus.

Ahli fisiologi olahraga Profesor Jens Bangsbo menemukan bahwa pelari yang menambah 6-12 sprint (lari cepat) ke rutinitas lari mereka bisa memperbaiki waktu lari 10 kilometer mereka sebanyak 1 menit setelah 6 minggu latihan.

Para partisipan sebelumnya telah mengalami penurunan kebugaran setelah dilatih dengan kecepatan yang sama selama empat tahun sebelumnya.

Latihan cepat ini, menurut peneliti, meningkatkan jumlah kalium di sel-sel tubuh."Semua otot memerlukan kalium agar bisa bergerak dan tambahan kalium ekstra membantu otot bergerak lebih cepat sehingga membuat atlet bergerak lebih cepat," ujar peneliti, seperti dikutip situs dailymail. (OL-08)
http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2009/12/20/1955/2/Empat-Olahraga-Singkat-Pembakar-Kalori

0 komentar:

Jual Rumah Kontrakan 2 Pintu

Jual Rumah Kontrakan 2 Pintu
Jl. Gang Biyuk, Bambu Kuning Raya. Akses Strategis = Jalan Raya Pramuka Narogong, Rawalumbu Bekasi, Bebas Banjir, Tanpa Perantara = Ibu Anni 021-95-08-20-42 *.(Klik Gambar untuk Keterangan Lanjut)

http://www.jannah.org/qurantrans/

http://www.jannah.org/qurantrans/

DISCLAIMER

The content of this Website is not influenced by sponsors. The site is designed primarily for use by qualified physicians and other medical professionals. The information contained herein should NOT be used as a substitute for the advice of an appropriately qualified and licensed physician or other health care provider. The information provided here is for educational and informational purposes only. In no way should it be considered as offering medical advice. Please check with a physician if you suspect you are ill.